Grundlegendes Verfahren meiner Psychotherapie ist die kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Ziel der KVT ist das Erkennen und der Abbau dysfunktionaler, d.h. für Sie nicht günstiger Denk- und Verhaltensstrategien, welche zur Entwicklung der psychischen Symptomatik beigetragen haben und diese weiter aufrechterhalten.
Gerne verwende ich hierzu Methoden aus der sogenannten „dritten Welle“ der KVT, der Acceptance und Commitment Therapie – kurz ACT. Diese Methoden vermitteln eine häufig neuen, achtsamkeitsbasierten Umgang mit Gefühlen und Gedanken.
Aktuell erfolgen die Therapien meist in Einzelsitzungen von 50 Minuten in individuell vereinbarter Frequenz. Eine Gruppentherapie ist geplant.